月別アーカイブ: 2025年10月

皆さんこんにちは！
株式会社RELIFE、更新担当の中西です。

 

さて今回は

～“自分仕様”～

 

「自分に合う仕事がわからない」「体調が波打つ」「応募が怖い」。
それでも、はたらくことをあきらめないために——。就労支援は、仕事探しだけじゃなく、自分のペースづくりを一緒に設計する伴走です。

1｜就労支援ってなに？3行でわかる📝

• 準備：自己理解・生活リズム・スキルの棚卸し。

• 実践：職場体験・実習・求人開拓・面接練習。

• 定着：配慮事項の言語化、短時間勤務からの拡張、職場側の学び直し。
  → ゴールは**「合う環境×続く働き方」**を見つけることです🎯

2｜最初の一歩：自己理解は“メーター化”から ⛽

• 体力メーター：午前/午後/夕の調子を10段階でメモ。

• 刺激メーター：音・光・におい・人の会話量への耐性をチェック🔊💡

• 集中メーター：25分/50分ブロックでどこまで集中できる？

• 回復メニュー：歩く・伸ばす・水を飲む・深呼吸など“3分で戻せる”行動をリスト化🧘‍♂️
  → メーターは支援計画と求職条件の核。数値で語れると、配慮提案が通りやすいです。

3｜“得意の原石”の見つけ方💎

• 反復が苦にならない／細かいズレが気になる→検品・データ整備

• 人の困りごとを先読みするのが得意→受付・カスタマーサポート

• 一人でコツコツ→バックオフィス・ルーティン

• 感覚の引き出しが多い→デザイン補助・写真編集

• 文章で考えを整える→ライティング・マニュアル作成

“好き”より**“続けられる”**がスタート地点。小さい成功を積むのが近道です🏁

4｜スキル学び直し：3×3の設計📚

• 3領域：①PC（タイピング・Excel/スプレッドシート）②コミュニケーション（報連相・チャット運用）③セルフケア（睡眠・食事・薬）

• 3週間：週3回×3週間で基礎→応用→模擬業務。

• 評価：速度より正確性、成果物より再現性を可視化。
  → 例：Excelは表作成→関数（SUM/COUNTIF）→在庫管理の模擬まで。

5｜職場体験の“勝ち筋”🎯

• 事前に配慮カードを用意（音・休憩・指示の受け方・得意/不得意）。

• 到着→準備→作業→振り返りをルーチン化（5分ノート🗒️）。

• 体験終了後は上司と支援者と三者で“事実だけ”振り返る。感想より行動/時間/結果で。

6｜働き始めの“つまづき”あるある＆対処🙈→🙌

• 朝の波：10:00始業×短時間から。プレコアタイム（15分早出して脳の準備）も有効⏰

• 指示の抜け：口頭→チャット/メモに変換。1タスク1メッセでログ化🧾

• 雑音：ノイキャン・耳栓・パーテーション、会議は録画/議事録を後追い。

• エネルギー切れ：11時・15時の補食（ナッツ・ゼリー）。低血糖は集中の大敵🍫

7｜支援機関の“上手な使い方”🏢

• 就労移行/継続支援、ハローワーク、人材紹介、自治体の相談窓口など。

• 担当者に“メーターの変化”を毎週共有。計画は“固定”ではなくチューニング。

• 公共・民間の資格講座（PC・簿記・Web）と模擬就労をセットで活用。

8｜企業との“合意形成”は小さく具体的に🤝

• 作業範囲：どこまでが自分、どこからが他者？

• 意思疎通：チャットでの反応速度・スタンプ運用・即レス不可時の合図⏳

• 休憩：時間・場所・取り方（“座位→立位→歩く”の3段階）。

• 評価：週次の**KPT（Keep/Problem/Try）**で着地をそろえる。

9｜リモート×オフィスのハイブリッド🖥️🏢

• 在宅：集中作業・クリエイティブ

• 出社：オンボーディング・関係構築・会議

• 週2回の**“見える日”**を作ると信頼残高が貯まりやすい💳

10｜ミニケース：週20時間から正社員へ🌱

背景：体調の波でフルタイムは難しい20代。
施策：10-15時勤務・タスクは30分ブロックで切る・週1在宅。配慮カードを導入。
結果：4ヶ月で遅刻ゼロ、精度99.5%。半年後、時短正社員に。
→ “働く＝8時間”という固定観念を外したら、扉が開きました🚪✨

11｜まとめ🌈

就労支援は、あなたの取扱説明書を一緒につくるプロセス。
数字で自分を知り、小さな成功を積み、周囲と合意を重ねる。
“自分仕様の働き方”は、きっと見つかります。焦らず、でも一歩ずつ👣